Sudah Siapkah Akan Kematian?

Dan kehidupan dunia ini hanya senda gurau dan permainan. Dan sesungguhnya negeri akhirat itulah kehidupan yang sebenarnya, sekiranya mereka mengetahui. (Qs, Al-'Ankabut : 64)

Dunia hanya persinggahan semata, maka dalam hidup pasti ada yang datang dan pergi. Ada yang susah dan senang, ada yang selalu merasa gagal, ada yang sukses dan memiliki harta yang berlimpah. Tapi hidup hanya sesaat. 

Belakangan ini sedang merenung dengan yang namanya kepergian, apakah kita siap jika orang terdekat yang paling kita sayangi pergi meninggalkan kita, apakah kita siap menjalani hidup ketika sudah kehilangan orang yang kita sayangi. Atau bahkan jika kita yang pergi terlebih dahulu, apakah kita siap meninggalkan mereka, apakah sudah selesai urusan kita dengan mereka. Ya Rabb...

Terkadang kita kesal dengan pasangan kita, orang tua kita, teman-teman yang berusaha mengajak kita ke jalan yang benar. Marah karena emosi sesaat, ego sesaat. Padahal orang tua telah mengasuh kita sedari kecil, menyekolahkan, memberikan perhatian. Yang masih ada orang tua, bahagiakan orang tua kita. Janganlah berkata kasar dan mintalah selalu ridhonya. 

Tidak ada yang mengetahui sampai usia berapa kita di dunia. 20, 30, 50? rata-rata usia yang diberikan oleh Allah di sekitar 60-70 tahun. Jika lebih dari itu adalah bonus dari Allah. Maka seharusnya jangan berfikir bahwa usia kita masih panjang dan masih ada jalan untuk bertobat. Kejar akhirat sedini mungkin dan jangan pernah ditunda-tunda. 

 “Setiap kita yakin dengan adanya kematian, namun kita tidak melakukan persiapan untuk menghadapinya. Setiap kita yakin dengan adanya surga, namun kita tidak melakukan amal kebaikan untuk mendapatkannya. Setiap kita yakin dengan adanya neraka, namun kita tidak merasa takut terhadapnya. Lantas, apa yang membuat kalian merasa gembira? Apa yang kalian tunggu dan harapkan dari dunia? Kematian, ia akan datang kepada kalian dengan membawa berita dari Allah; kebaikan ataupun keburukan. Wahai saudaraku, persiapkanlah perjalanan menghadap Allah dengan sebaik-baiknya.” (Mukhtashar Minhajul Qashidin, hlm. 384)

 

Cara Menangani Bullying di Sekolah

Saya terbiasa berbincang-bincang dengan anak-anak saya di waktu-waktu menjelang tidur. Jadi sehabis pulang kerja dan selesai bersih-bersih, biasanya saya menemani anak bermain dan mereview pelajaran mereka di sekolah. Sehabis itu saya menemani mereka di kamar dan sesekali menanyakan perasaan mereka akan segala tindakan baik dari saya, ayahnya, maupun kakak dan adik, jadi saya bisa tau hal apa yang mereka sukai dan tidak sukai dari kami sebagai orang tua.

Minggu kemarin ketika saya sedang deep talk dengan anak-anak saya, tiba-tiba ia bercerita bahwa waktu dia kelas 1 sebenarnya tidak ada yang mau mengajak ia bermain dan ia merasa dikucilkan. Teman-temannya saling membuat grup dan tidak ada yang mengajaknya bermain. Saya tanya apa ia pernah melakukan kesalahan sehingga teman-temannya menjauhinya? ia berkata tidak pernah. Bahkan saat ini ia merasa beberapa teman-teman di sekolahnya terkadang suka meledeknya karena ia tidak pernah mau disuruh atau memberikan uang ke teman-temannya. Sampai ia merasa ingin pindah saja dari sekolah.

Ini yang saya khawatirkan sedari awal saya memutuskan untuk memasukkan masuk Sekolah Dasar. Tadinya memang saya mau homeschooling saja tapi khawatir saya yang tidak bisa konsisten untuk memantau perkembangan pembelajaran anak saya. 

Pengertian Bullying

Di dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), bullying atau biasa juga disebut dengan perundungan adalah tindakan mengganggu, mengusik terus-menerus, dan menyusahkan. Bullying dapat menyebabkan fisik, mental dan emosional juga terganggu. 

Terdapat lima jenis bullying yang perlu diketahui, di antaranya:

1. Verbal bullying atau perundungan verbal
2. Physical bullying atau perundungan fisik
3. Social bullying atau perundungan sosial
4. Cyber bullying atau perundungan dunia maya
5. Sexual bullying atau perundungan seksual

Segala jenis bullying akan berdampak pada segala aspek. Mulai muncul masalah psikologis seperti munculnya rasa sedih, rendah diri, kesepian, bahkan kehilangan minat pada hal yang disukainya. Lalu masalah fisik, gangguan tidur, sulit percaya kepada orang lain dan yang paling parah jika sudah ada keinginan untuk bunuh diri.

Cara menangani bullying di sekolah

Ada beberapa langkah penting yang bisa dilakukan yaitu

1. Mendengarkan dan pahami apa yang anak rasakan. Luangkan waktu untuk bisa mendengarkan ceritanya.

2.  Bantu anak untuk merasa fokus akan kemampuannya agar ia bisa tumbuh dengan rasa percaya diri. Saya selalu bilang ke anak saya bahwa jika kita memiliki satu skill saja dimana skill tersebut kita asah benar-benar. Maka orang-orang akan respect dan tidak akan melalukan perundungan lagi kepada kita.

3.   Meminta bantuan psikolog jika dirasa diperlukan

4. Ingatkan bahwa jangan ada perasaan balas dendam karena tidak akan membuat perasaannya menjadi lebih baik.

5.   Komunikasikan ke wali kelas jika ada perundungan kepada anak kita, supaya wali kelas mengetahui dan mengingatkan kembali kepada siswa supaya tidak melakukan perundungan.

6.   Yang terpenting adalah buat anak merasa berarti dan dia tau bahwa kita sebagai orang tua akan selalu ada untuknya dalam kondisi apapun. 

Sekecil apapun bullying akan berdampak pada anak kita, bahkan dampaknya akan terlihat beberapa tahun kemudian jika tidak ditangani dengan baik. 

Referensi :

1. https://ujione.id/7-cara-mengatasi-bullying-pada-anak-di-sekolah/

Mood Swing pada Ibu Rumah Tangga dan Ibu Bekerja

Saya pernah mendengar kalau ibu itu harus terus bahagia, gak boleh sakit, harus jadi ibu yang sempurna buat anak dan keluarganya. Tapi wajar gak sih kalau ibu itu bisa stress sehingga mempengaruhi mood yang naik turun, apalagi jika mau PMS. Wah itu sih kadang suka males ya mom karena kalau kita tidak mengatur mood kita dengan baik bisa berujung melampiaskan kekesalan kepada anak atau pasangan ya. 

Pengertian Mood Swing

Mood swing adalah perubahan suasana hati yang signifikan, yang bisa datang dan pergi dalam waktu singkat. Bisa juga terjadi karena faktor external dan internal seperti hormonal khas yang terjadi selama menstruasi, menopouse dan kehamilan. Mood swing yang berlebihan cenderung bisa mengarah kepada bipolar, tapi jangan sampai mendiagnosa sendiri ya Moms, jika sudah merasa parah dan tidak terkontrol bisa konsultasi terlebih dahulu dengan dokter, psikolog atau psikiater

Dari pengalaman saya pribadi ketika mood swing lagi meland, berikut adalah beberapa hal yang menyebabkan mood swing pada ibu bekerja dan ibu rumah tangga :

1. Kelelahan 

Pekerjaan ibu mulai dari memasak, beres-beres rumah, mencuci, menyetrika mungkin terlihat seperti rutinitas biasa dan mudah dilakukan. Namun terkadang ibu merasa 24 jam tidak cukup untuk mengerjakan semuanya sendiri apalagi jika tidak ada asisten rumah tangga yang membantu. Belum lagi untuk ibu bekerja yang rasanya sudah tidak memiliki tenaga untuk membersihkan rumah sehabis pulang kerja. Lelah fisik yang berlebihan bisa memicu stress yang berujung pada mood ibu yang cepat sekali berubah. Ujung-ujungnya terkadang melampiaskan emosi kepada anak atau suami atau bisa berpengaruh kepada produktifitas di kerjaan.

2. Tidak adanya support system

Support system menurut saya merupakan hal yang penting bagi seorang ibu. Support system bisa berasal dari pasangan, orang tua, asisten rumah tangga jika ada, teman. Tapi menurut saya support system yang paling utama adalah pasangan. Saling membantu untuk mengerjakan pekerjaan rumah tangga tanpa membedakan tugas istri atau tugas suami. 

3. Komunikasi yang kurang sehingga ibu merasa sendiri

Komunikasi merupakan aspek yang penting dalam sebuah keluarga. Banyak pasangan yang tidak memiliki komunikasi yang baik yang berujung pada rasa berjuang sendiri, seolah-olah semua beban tanggung jawab ada di pundak kita. Moms, tidak semua hal harus kita tangani sendiri ya, komunikasikan dengan pasangan mana hal yang bisa diambil alih oleh pasangan sehingga bisa meringankan beban pekerjaan kita. 

4.  Hormon

Siapa yang suka badmood ketika mau datang menstruasi, itu rasanya semua hal yang kita terima ada aja salahnya ya mom hehehe. Perubahan hormon ini sangat lumrah terjadi, terutama pada tubuh wanita yang sedang mengalami siklus menstruasi, menopause, atau sedang hamil. Setelah melewati siklus ini, umumnya hormon akan kembali seimbang dan mood juga akan lebih mudah dikendalikan.

Yuk moms, jika mood swing sudah melanda ada baiknya moms rehat sebentar untuk me time untuk merefreshkan dan membangkitkan mood supaya kembali bahagia. InsyaAllah semua usaha yang sudah kita lakukan untuk keluarga akan mendapatkan pahala dari Allah SWT. Aamiin

Referensi :

Umi Fitria Prihatini, https://www.simpelmommy.com/2022/01/kenali-penyebab-mood-swing-pada-ibu.html